Paras työpäivä – vinkkejä kestävään arkeen

Paras työpäivä – vinkkejä kestävään arkeen

Teetkö istumatyötä? Koostuuko työpäiväsi pitkistä tunneista tietokoneen ääressä? Käytätkö työhön tai siitä ajattelemiseen enemmän aikaa kuin on virallinen työaikasi? Liikkumattomuus, jatkuva ruudun tuijottaminen ja huonot työolosuhteet  vaikuttaa...

lue lisää
Helmikuu lähenee – pitääkö uuden vuoden lupauksesi?

Helmikuu lähenee – pitääkö uuden vuoden lupauksesi?

Elämänmuutos, stressittömämpi ja terveellisempi elämä, parempi minä ja ihmissuhteisiin panostaminen, uudet taidot ja valmiiksi saatetut projektit. Uuden vuoden lupaukset ovat osa vuoden vaihteen juhlan rituaalia, kaveriporukan viihdykettä ja tärkeä small talk...

lue lisää
LED -valoterapia ihonhoidossa

LED -valoterapia ihonhoidossa

LED valot ovat varmasti tuttuja käytettyinä kodin elektroniikassa ja valaistuksessa, mutta tiesitkö, että niitä käytetään tehokkaasti myös ihonhoidossa? Mikä ihmeen LED valoterapia? LED valot kohdistetaan hoidettavaan ihoon ja annetaan vaikuttaa useita minuutteja....

lue lisää
Suussa sulava fudge

Suussa sulava fudge

Joulukalenterimme 24.luukku Olemme aika hyvin pysytelleet terveellisyyden äärellä jouluresepteissämme, mutta aaton kunniaksi (tai takia) luvassa on sokeriöverit. Tämä resepti on helppo ja fudgeista saa yksilöllisen taiteelliset omilla koristelutulkinnoilla. Sen...

lue lisää
Vegaaninen joulutoti

Vegaaninen joulutoti

Joulukalenterimme 20.luukku Tekeekö mielesi jouluista totia, mutta juuri tänään on viikkosi vegaanipäivä? Ei hätää! Tämä versio on vegaaninen ja paleo ja kermaisen täyteläinen vaihtoehto perinteiselle munatotille.   Kaksi mukillista totia 3 dl kaura-, manteli tai...

lue lisää
Rapea siemennäkkileipä

Rapea siemennäkkileipä

Joulukalenterimme 17.luukku Haluatko napostella jotain rapsakkaa ja suolaista? Ilman vehnää ja ruista? Proteiinipitoista ja täyttävää? Tässä helppo ja nopea resepti gluteenittomaan ja maidottomaan siemennäkkäriin, jota kehtaa viedä vaikka tuliaisiksi joulupippaloihin....

lue lisää
Kookosmaiset lumipallot

Kookosmaiset lumipallot

Joulukalenterimme 13.luukku Vaikka kookos jakaakin makumielipiteitä, sopii se erinomaisesti talviseen jälkiruokapöytään. Onhan kookos valkoista ja raikasta - aivan niinkuin lumi. Ja jos joku ei perheessä mausta välitä, niin sittenhän näitä herkkupalleroita jää enemmän...

lue lisää
Hehkuva joululimonadi

Hehkuva joululimonadi

Joulukalenterimme 6.luukku Talven purevan pakkasen tai loskakelin koleuden selättäminen käy parhaiten kuuman juoman kera. Punainen glögi on suosikki vuodesta toiseen joulun alla, mutta vaihtoehtoja on muitakin. Tässä meidän ehdotuksemme vaihtoehtoiseksi lempijuomaksi....

lue lisää
Mansikkaiset joulupukit – herkkusuun joulun pelastus

Mansikkaiset joulupukit – herkkusuun joulun pelastus

Joulukalenterimme 5.luukku Ah, joulupöytä on tänäkin vuonna täynnä herkkuja ja on lupa ottaa iisimmin. Herkkupöydän valikoimaan kannattaa kuitenkin muistaa ottaa mukaan myös terveellisempiä vaihtoehtoja - näin vältät ylenpalttisen herkuttelun etkä soimaa itseäsi...

lue lisää