Kookosmaiset lumipallot

Kookosmaiset lumipallot

Joulukalenterimme 13.luukku Vaikka kookos jakaakin makumielipiteitä, sopii se erinomaisesti talviseen jälkiruokapöytään. Onhan kookos valkoista ja raikasta - aivan niinkuin lumi. Ja jos joku ei perheessä mausta välitä, niin sittenhän näitä herkkupalleroita jää enemmän...

lue lisää
Hehkuva joululimonadi

Hehkuva joululimonadi

Joulukalenterimme 6.luukku Talven purevan pakkasen tai loskakelin koleuden selättäminen käy parhaiten kuuman juoman kera. Punainen glögi on suosikki vuodesta toiseen joulun alla, mutta vaihtoehtoja on muitakin. Tässä meidän ehdotuksemme vaihtoehtoiseksi lempijuomaksi....

lue lisää
Mansikkaiset joulupukit – herkkusuun joulun pelastus

Mansikkaiset joulupukit – herkkusuun joulun pelastus

Joulukalenterimme 5.luukku Ah, joulupöytä on tänäkin vuonna täynnä herkkuja ja on lupa ottaa iisimmin. Herkkupöydän valikoimaan kannattaa kuitenkin muistaa ottaa mukaan myös terveellisempiä vaihtoehtoja - näin vältät ylenpalttisen herkuttelun etkä soimaa itseäsi...

lue lisää
4 tapaa inspiroitua liikkumaan!

4 tapaa inspiroitua liikkumaan!

 Marraskuu on täällä pohjolassa pimeä kuukausi. Lunta ei näy, lämpötilat putoavat kohden nollaa ja kellojakin siirretään. Viltin alle kääriytyminen ja talviunille käyminen tuntuu ainoalta oikealta ratkaisulta.Tänä aikana liikkuminen vaatii ekstra...

lue lisää
8 tapaa palautua tehokkaammin

8 tapaa palautua tehokkaammin

8 tapaa palautua tehokkaammin   Kukapa ei nauttisi siitä autuaasta hikitreenin jälkeisestä olosta, kun keho kiittää hyvästä suorituksesta. Hyvää työtä! Mutta entäs palautuminen? Venyttelystä kunnon ateriaan, tässä on sinulle 8 tapaa auttaa kehoa palautumisessa.   1....

lue lisää
Geenitesti on käyttöohje parempaan oloon!

Geenitesti on käyttöohje parempaan oloon!

Oletko koskaan miettinyt, minkä vuoksi ystäväsi voi nukkua 6 tuntia yössä ja silti olla virkeä seuraavana päivänä, kun itse menetät toimintakykysi jos unen määrä ei ole täydet 8 tuntia yössä? Entä minkä vuoksi toiset voivat syödä pieniä määriä ruokaa tuntematta näläntunnetta?

Geenitestin avulla selvität paljon enemmän kuin vain sukujuuresi – parhaimmillaan se antaa sinulle käyttöohjeen omaan terveyteesi! Geenitestin avulla saat tietää perustavanlaatuisen tiedon itsestäsi. Saat tietoa mitä mielenkiintoisimmista asioista ja pääset tutustumaan itseesi täysin uudella tasolla.

lue lisää
Bodyshape-Valmennus auttoi Jesseä pudottamaan -12kg!

Bodyshape-Valmennus auttoi Jesseä pudottamaan -12kg!

Jesse aloitti Bodyshape – Valmennuksen 1.10.2017 painaen 136kg. Bodyshape valmennukseen kuuluu 4 Bodyshape-alipainetreeniä, 1 Cryo-Huippukylmähoito sekä 1 Roll-Lymfahieronta viikossa. Valmennuksen aikana myös Jessen ruokavalioon tehtiin muutoksia: ennen päivittäiset energiajuomat vaihtuivat vesipulloon, herkuttelu rajattiin yhteen päivään viikossa sekä aterioita pyrittiin päivän aikana jaksottamaan tasaisemmin.

lue lisää